藍光暴露與青少年網路成癮的關係研究進展

摘要

隨著數位設備的普及，人類暴露于人造光源，尤其是415-455 nm波段藍光的時間顯著增加。與此同時，網路成癮已逐漸成為值得關注的公共健康問題。本文首先綜述了藍光的定義、來源及其對視網膜的潛在損傷機制，繼而闡述了網路成癮的概念及其在全球尤其是在青少年群體中的流行現狀，並進一步探討了藍光可能通過干擾SCN功能、抑制褪黑素分泌而引發睡眠-覺醒節律紊亂，進而影響認知控制、情緒調節及眼部舒適狀態，使個體處於相對脆弱的心理生理狀態。在此基礎上，本文結合多巴胺獎賞機制相關研究，認為夜間藍光暴露所致的節律紊亂、睡眠受損及獎賞敏感性變化，可能與青少年網路成癮風險升高存在一定關聯，但這一作用路徑仍有待進一步研究驗證。此外，文章結合錯失恐懼、學業壓力、家庭互動模式及青少年心理發展等因素，對青少年網路成癮的形成背景進行了綜合分析。在此基礎上，本文梳理了當前與青少年網路成癮干預相關的個體、家庭、學校及技術層面的主要措施，並對未來研究方向與綜合干預方案的構建進行了展望。